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一、稿件最好用电脑打印，字号在四号字以上，手写稿一律用稿誊清。严禁一稿多投，如经发现，不付稿酬，文责自负。
二、稿件篇幅不宜过长，最好在1000-2000字之间，重点理论性强文章除外，要求文字清新，语言优美，内容科学，趣味性强，使人读后明白一个养生道理或学会一招健康技术。
三、“健康博览”和“海外来风”栏目要求作者提供世界最新的养生理念、养生方法，健身流行趋势、各国老人的生活状况等。可从网络下载，需标明出处；可翻译国外文稿，要标明原作者；也可是文摘稿，请标明所摘报刊的名称与日期。
四、今年新增：“养生大家谈”、“养生信箱”、“快乐养生”和“聊斋养生趣谈”等新栏目。“养生大家谈”要求文章用第一人称，是本刊为广大读者提供的交流健身体会的园地。要求内容真实感人，语言生动。“养生信箱”是以问答的形式为大家解答生活中遇到的养生问题，欢迎养生专家和遇有养生疑惑的读者涌跃投稿。“快乐养生”征集中外养生笑话和漫画。
五、其它传统栏目稿件要求不变。“长寿之道”、“心理健康”、“两性之间”等栏目继续期待故事性强、科学性强，文字优美的文章，特别期待介绍健在百岁老人的文章，最好配照片。“气功园地”、“丹道养生”及“养生有方”栏目要求方（功）法简明，可操作性强、功理传统、道法鲜明。挖掘中华民族的养生术奉献给大家。
编辑部审稿周期1个月内，不代表你现在投稿，审稿周期一到就能发表，仅仅是在这个时间内审核你的文章，编辑老师每天会收到很多稿件，即使你的文章优秀，被审完后无任何问题，也需要排期发表，因为在你之前已经有很多稿件了，每一期杂志就那么点版面，投稿量远大于现有版面量，今年投稿的论文，正常是需要等到明年（甚至是下半年、后年）见刊，自行投稿会更慢，这是目前行业现状。
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