关于眼视光专业护理的论文范文(3篇)

关于眼视光专业护理的论文范文第1篇：眼袋手术并发症及其预防

摘要：眼袋整形术中最常见的并发症是因为组织切除量控制不当而造成的畸形,包括下睑外翻,下睑睫毛外翻,睑球分离,泪点外翻,睑鼻沟畸形,眶下睑沟凹陷畸形等,这些并发症的发生,严重影响了眼袋整形术的效果。本文笔者就眼袋手术并发症及预防作了以下论述。

关键词：眼袋手术；并发症；预防

一、引言

眼袋整形术的并发在主要包括下睑外翻、下睑睫毛外翻、睑球分离、泪小点外翻、眼鼻沟崎形及眶下睑沟凹陷崎形等。皮肤眼轮匝肌及眶隔脂肪切除过多是造成上述并发应的主要原因,另外,手术中失误或操作粗糙也可造成诸如复视、泪小管端裂、球后血肿等严重并发症。防止下睑外翻的发生,主要在于如何测定松弛皮肤的方法,这要把眼球活动、面部肌肉活动以及重力对面部的影响等诸因素进行综合考虑,正确估算出皮肤的切除量,才能有效防止睑外翻的发生。对于轻度外翻可采用热教、按摩等保宁治疗,对于重度睑外翻应根据不同情况分别采取不同的治疗方法,如眼轮匝肌提紧术,睑板部分切除、结膜囊缩小术及下睑皮肤移植术加以矫正。对于眶下区凹陷及睑鼻沟崎形,术中应注意避免去除过多的眶脂肪,一旦发生可采用脂肪或筋膜脂肪充镇,也可行眼轮匝肌提紧加以矫正。

二、常见并发症及护理要点

1.心理护理:对于美容手术的求美者，大多心理紧张，既希望通过手术重塑美丽的双眼，使自己焕然一新，又担心手术失败。因此，应热情接待，予以相关专业知识的指导和沟通，耐心解释手术方式和术后效果，消除受术者的顾虑。主要从以下几方面做指导:①任何手术都存在风险，但眼睑手术水平已日趋成熟，成功率高，疗效显著;②眼部手术通过改善外形起到美观作用，可以去除松弛的皮肤，恢复年轻态，从而使其以平和稳定的心态配合手术。

2.完善术前常规检查:尤其是血常规、出凝血时间、传染病等。吸烟者术前禁烟2周，停用抗凝药、活血化淤药物及避孕药，避开月经期。

3.并发症及术后护理。（1）出血和眼睑肿胀。其发生的原因（表现）有皮下疲血(淤血)，眼睑血肿，结膜下血肿(淤血)，球后血肿等。多因注射麻药时刺破血管，手术操作粗暴损伤重，术中止血不彻底，术后压迫不够。尤其球后血肿多因去除脂肪时牵出过多，残端止血不彻底，残端缩回眶内，血液积聚于球后，严重者导致视力障碍甚至失明。护理对策:①术后缓慢扶患者坐起，将其安排在观察室休息，并给予冰袋冰敷手术部位20min，减轻眼睑水肿和出血。口服消炎药预防感染，尽量减少眼部活动。嘱患者回家后多休息，双眼睑24-48h内冰敷。72h以后改为热敷，每次0.5h，每天2-3次，加快术区水肿的消退。睡眠时取头高脚低位，便于静脉回流。②术后1周内嘱患者勿揉擦、挤压、碰撞眼睑。不要参加跑、跳等剧烈运动。高血压患者需服用降压药，抗凝溶栓药物暂停1周。（2）感染。其原因有:没有严格执行无菌操作，皮肤、器械、缝线消毒不严格。眼部术前有感染灶，组织创伤出血严重，手术时间长，降低了组织的抵抗力。拆线不彻底、线头感染。术后伤口未愈因出汗、过早洗脸、洗澡等原因引起感染。护理对策:①眼部有感染病灶者暂不安排手术。②严格检查器械、缝线等，严格执行无菌操作。③嘱患者术后口服抗生素，每天手术部位用0.1%新洁尔灭擦拭2-3遍，外涂金霉素眼膏。④拆除缝线要彻底，不可残留线头在皮内。⑤嘱患者伤口未完全愈合时，不可洗澡、洗脸等。⑥术后禁食辛辣刺激、海鲜类等食物，禁烟酒。（3）下眼睑外翻、睑球分离。其原因有:皮肤、眼轮匝肌等切除过多。切口感染瘢痕形成。术后肿胀或不恰当包扎。少数老年人眼轮匝肌过于松弛，睑板弹性减弱等。护理对策:与患者多沟通，给她们更多的安慰和关心，稳定受术者焦急、烦躁不安等情绪。给予局部热敷、理疗、按摩等护理，待肿胀消退，多可自行恢复。严外翻者可3-6个月后择期安排2期手术修复。

4.畏光流泪。其原因有:术后局部充血肿胀、缝线刺激、炎症、角膜损伤等，导致反应性泪液分泌过多。手术误伤泪小点或泪小管。眼睑皮肤松弛严重者，术后睑裂增大，不适应大量光刺激，使泪液分泌增多。护理对策:嘱患者要有耐心，待水肿、充血消失，缝线拆除后数日流泪可停止。也可给予热敷、理疗，促进肿胀消退。睑裂增大引起的畏光流泪，一个月内尽量少外出，出门戴墨镜防光刺激。

三、讨论

1.眼袋整形术是面部美容手术较常见的手术,如由于术者技术不娴熟而造成各种并发症,确实会给病人带来很大的痛苦,因此最重要的是防患于未然,手术中避免去除过多的组织,留有余地。去除组织量过多,无论是皮肤,还是脂肪都可引起不同程度的并发症。

2.眼袋整形术后并发症,大多数在手术台上就可有所察觉。术毕时让患者坐起来,双目平视、上视,仔细观察有无睑外翻,有无眶下区凹陷,有无眼鼻沟凹陷等。如在台上就发现,可以马上调整。如即刻外翻就可采用眼轮匝肌肌瓣悬吊,眼轮匝肌楔形切除折叠缝合,眼轮匝肌提紧术等。如眶下凹陷可将先前去除的脂肪球回纳部分入眶隔。一般的并发症均可在早期预防。

3.关于眼袋术后睑外翻的治疗已有许多文献介绍,应根据不同的原因和程度,选择不同的处理方法,有时需几种方法联合应用,而经原切口的眼轮匝肌提紧术不失为首选的方法。在局部皮瓣修复下睑外翻的方法中,以上睑重睑皱璧处转移修复下睑外翻,简便易行,且行之有效。

4.美容手术是给人们锦上添花的术式,切不可因我们术者一时疏忽、大意而造成受术者的终身遗憾。因此在手术时要十分谨慎认真,以避免并发症的发生。

参考文献：

[1]张涤生,赵平萍主编.实用美容外科.第1版.上海科学技术文献出版社,1992.46-47.

[2]林茂昌主编.现代眼部整形美容学.第1版.世界图书出版公司,1997.227-232.

[3]刘策励,李世荣,凡东力,等.关于眼袋手术几个问题的探讨.中国美容医学杂志,1998,7(2):73-74.

关于眼视光专业护理的论文范文第2篇：浅谈高职院校课表人工编排存在的问题及解决对策

摘 要：课表编排是高职院校日常教学管理工作的重要内容之一。本文作者针对高职院校课表编排中存在的问题，对排课管理工作进行认真探索、科学实践和客观总结，并结合长沙卫生职业学院各专业和课表编排模式的实际情况进行探讨，提出了编排高质量课表的一些对策，以期让我院排课管理工作不断科学化、规范化。

关键词：课表编排；教学计划；原则；对策

中图分类号：G717 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2017）02-0174-02

Abstract：Timetable planning in higher vocational colleges is an important part of teaching management work. Aiming at the existing problems in the curriculum arrangement in Higher Vocational Colleges， the author makes serious exploration， scientific practice and objective summary for timetable management. Combined with the actual situation of Changsha Health Vocational College’s each specialty and curriculum programming mode， the author propose some countermeasures arrangement of high-quality curriculum in order to make our college's timetable management to move towards scientific and a new level of standardization.

Key words：Timetable Planning； Teaching Programs； Principle； Countermeasures

学校课程表是高职院校日常教学工作和其他有关活动的“指挥调度表”。它是学校执行教学计划，落实教学任务，顺利进行教学活动的依据。课表编排的合理、有效，不仅反映出学校的办学思想，也体现出学校教育管理的艺术水平。因此，研究目前高职院校排课管理工作存在的问题，探讨如何进一步科学编排课程，提高教学质量和管理水平，就显得非常有必要。

1 目前n表人工编排工作中存在的问题

1.1 教学资源的问题

我院自2011年升格为高职院校以来，虽然办学、招生规模不断扩大，但因学院正在新校迁建和与之配套的师资力量、教学场所等硬件资源增长相对滞后，课表的编排在这些纵横交错、相互制约的不确定因素下变得更加繁琐复杂。单一地依靠人工或单个部门进行集中排课已经不适应当前高职院校学期课表的编排。

1.2 教师的问题

我院目前的师资主要由专职教师、行政兼职教师及外聘教师组成，课表编排时需要结合我院的实际情况，充分考虑教师对教学安排的特殊需求，比如：专职教师定期实践锻炼、外出培训、进修；行政兼职教师因肩负日常行管工作且不时受各种公务影响而造成缺课、补课；外聘教师授课时间相对集中等都是课表编排时应充分考虑的因素。

1.3 学生学习效率的问题

有限的教室资源和不合理的课程衔接会严重影响学生学习的效率。如体育场地有限或排课受到其他因素的制约，安排在上午1、2节上体育课或自习课，学生的精力和学习积极性将会大打折扣，而且有可能影响到后续3-4节的课堂理论教学。

1.4 教学环节的问题

我院有临床医学、口腔医学、护理、助产、药学、中药、眼视光技术、口腔医学技术、康复治疗技术、农村医学等10个专业，每个专业都有其理论教学、实验实训、临床见习等各种教学环节，各个环节的教学安排在时间、地点上各不一样。理论课程的编排如果散乱无序的话，理论教学、实践教学场地空间未能统筹协调考虑时，势必会影响其他教学环节的有序进行，从而影响学院人才培养的质量。

2 课表编排工作应采取的对策

2.1 制定合理的教学计划进程

各专业人才培养方案是学院保证教学质量和人才培养目标的重要文件，是组织教学过程、安排教学任务、确定教学编制的基本依据。既要根据市场调研，力求专业课程内容与职业标准对接，教学过程与生产过程对接，又要符合教学规律，保持一定的稳定性[3]。人才培养方案中包含有教学计划进程，由教务处实施。根据教学计划进程来落实每学期课程及其他教学环节的教学任务、班级教室和实践教学场所安排，实质是制定出班级课表、教师课表等。

在不违反学生认知规律的前提下，全面考虑学院各专业师资情况，各专业负责人应制定合理的教学计划进程。如公共基础课、专业基础课、专业技能课和职业拓展课，可以适当调整不同专业的开设学期，合理分流。课程资源在不同时期失衡，也会造成学生课程负担相应地畸轻畸重。一般情况下一年级以公共基础课、专业基础课程为主，二、三年级以专业技能课、职业拓展课程为主。对一些只能同学期开而又有先后逻辑顺序的课程进行课时分流，如人体解剖学与生理学，即一门课程的周学时前多后少，而另一门学时前少后多，人为控制教学进度，解决知识前后科学递进、理论与技能有效衔接问题。

另外，每学期周学期的设置要保持稳定且均衡，不宜过多或过少：学时过多，学生负担过重，影响教学效果，同时也增加排课难度；学时过少，难以完成教学任务，不能达到学生的培养目标。

2.2 严格执行人才培养方案

教务处的课表编排要按照人才培养方案，确定重点学科的课时数、课程开设的学期等。人才培养方案在某种意义上讲，是学院的教学管理的制度性文件，具有权威性和强制性，每学期每个专业开设的课程，一定要严格按照教学计划执行。没有经过学院学术委员会批准，不能随意变更课程性质和删减课程或课时。只有这样，学生才能按照合理的课程设置来进行学习，保证排课质量，使其学习的知识体系更加完善，课程结构更加合理，从而保证教学质量[2]。

2.3 熟悉学院教学资源

排课前要对学院的教师、教室、时间等教学资源作全面把握和了解，以便排课时有的放矢，在不违反大原则的前提下进行人性化调整，达到最佳效果。教师资源首先要考虑到任课教师具有专职、兼职或外聘三种身份，准确把握学时要求，合理安排授n时间；其次要考虑师资情况，课时少的同头课，如只上半学期课的，可以将班级合理分流为前、后半学期开课，节约师资；最后还要在不影响排课合理性的基础上，尽量满足外聘教师、行业的行家里手的个人需求，调动其教学积极性。教室资源主要考虑多媒体教室、机房、实训室、实验室、体育场地等方面，避免使用冲突，合理衔接。时间资源则主要考虑课程衔接和教学效果，主要包括梳理特殊课程，如周学时是奇数的课程，在排不开的情况下，可以考虑单双周排课；汇总专业课、公共课开课的门次以及班级的数目、教师同头课情况等，以保证合理分配时间，提高课堂教学效果。

2.4 遵循一定的排课原则

通过对时间、空间、教师的科学安排，保障学校教学工作正常运行并保证教学质量。因此，在学院招生规模扩大，教学资源相对紧张的情况下，如何编排具有科学性的课表，是必须要遵循一定的原则的。排课的大原则一定要了然于胸，否则可能会影响正常教学秩序。根据我院教学规律，以下大原则是必须遵守的：周一上午通常为行政例会时间，中层以上领导干部不排课；周二、周四下午为学院教师教研教学活动时间和学生文体活动时间，不排课。周学时控制在28学时以内（含实验实训课）。

2.4.1 避免冲突原则

避免排课冲突，这是最基本的原则。冲突往往表现在三个方面：教师、上课时间和上课地点。教师冲突指的是同一位教师在同一时间被安排了多门课程；上课时间冲突指的是一个专业学生在同一时间被安排了多门课程；上课地点冲突指的是同一上课地点被安排了多门课程[4]。

2.4.2 教学效率优先原则

编排科学合理的课表，应该保证教师、学生在教学过程中保持教与学的高效率。根据教师与学生的生理及心理特点，同一门理论课不能连续上三节以上，因为同一门理论课的课程性质相同，刺激也相同，学生容易产生疲劳，影响学习效果，而教师连续上课脑力体力消耗过大，既影响教师的身体健康也影响教学效果；学习难度较大的或主干课程，应当安排在教师和学生精力最旺盛的时间。根据几年来对学院师生的调查可知，每天上午是最佳黄金时间，教师和学生精力充沛，大脑清醒，适宜安排难度较大或主干课程；每天下午学生容易疲劳，精力易分散，适宜安排各种实践或易理解的课程，如实训、实验、体育等课程。同时，应注意运动卫生，为避免因剧烈运动而影响其他课程的教学质量，体育课尽量安排在上午三、四节或下午五、六节，或体育课后不安排其他教学活动。

2.4.3 非相关学科交叉原则

安排课表时应注意，不同性质、不同层次的课程应适当搭配，交错编排，如公共基础课程与专业课程交叉，形象思维为主的课程与抽象思维为主的课程交叉，实验课与理论课交叉，以调节学生的精力，提高学习效率[5]。

2.4.4 排课顺序优先原则

先排合班课程，再排单个教学班的课程；先排课时数多的课程，再排课时数少的课程；先排授课任务多的教师的课程，再排只上一门课的教师的课程；先排外聘教师的课程，再排本院教师的课程；先排对上课时间或地点有特殊要求的课程，再排无特殊要求的课程。 此外，我院口腔医学、口腔医学技术、眼视光技术等专业实行校企合作办学，课程改革比例相当高，师资配备和设施配备均与企业深度融合。在第二学年（第三、四学期）的课程设置中，专业技能课程占绝大部分，且以实践为主。因此，为利于专业课程合理安排，方便企业一线技术专家授课，优先考虑让这些专业的教研室自行制定出课表，再由教务处予以审核和统筹安排。

2.5 提前公布编排结果

经过以上设计编排出的课表，一般来说比较准确合理，但为了使课表更合理、更人性化，在开学前公布编排结果尤为重要，因为排课者本身的局限性，不可能对每门课程的具体教学情况都了如指掌。如果教师认为课程安排不利于教学，严重影响教学效果，可由教研室将意见汇总后在一周内送到教务处进行调整，排课者将本着课表编排的原则进行微调，经过调整后的课表即成为正式课表。为了保证教学的稳定性，教师和学生都必须严格按照课表开展教学活动[1]。

排课工作繁杂且又容易出错，因此要求负责排课的教学管理人员要有高度责任心，在对各专业的人才培养方案，特别是教学进程安排表研读熟稔于心的基础上，在排课时要进行精心设计、合理编排。但单一的依靠排课者的经验手工完成排课的编排，已经不适应当前教学管理科学化、正规化、现代化的要求，这就需要有一个较为实用的排课系统使学院课表编排工作能够实现自动化、高效化、人性化的目标。学院正在组织青果软件公司进行这方面的研讨，期待通过计算机的优化设计编排出更合理的课表。

参考文献：

[1]徐丽.人性化排课的思考[J].卫生职业教育，2015（17）.

[2]阳桂桃.探讨如何提高高职院校教务排课的科学性[J].中国教育技术装备，2015（2）.

[3]国务院关于加快发展现代化职业教育的决定，国发[2014]19号.

[4]王敏，邓小民.学分制下排课方法的探索[J].安徽工业大学学报，2013（1）.

[5]李益生.高校课表编排应注意的几个问题[J].辽宁医学院学报，2007（2）.

关于眼视光专业护理的论文范文第3篇：特殊时刻的肌肤急救

5.12汶川大地震，无数女人感同身受，无论是亲赴一线参与抗震救灾的，还是坚守工作岗位密切关注救援进展的，无一不在这样特殊的时刻被深深震撼。熬夜、流泪、奔忙、风吹日晒。。。美丽的你无暇顾及其他！的确，与救灾和人性光辉的闪耀相比，如何保湿、如何祛斑、如何遮瑕、如何化妆显现好气色，都显得那么微不足道。

可是，生活仍要继续，活着的人应该更美好地生活。灾难终会过去，女人，依然要向前看！

如果你有了黑眼圈

眼底下那一块的阴影，很容易就透露出你昨天晚上没睡好，或是最近工作忙、压力大，不然就是生活作息不正常。两块小小的阴影，却可以让你的私密生活无所遁形，更别说挂着那两块大黑轮，会如何活生生地让人看起来简直老了5~10岁，比细纹的杀伤力还要强大，性感的魅力顿时少了好几分！而且不管再怎么遮、怎么盖，它永远是你脸上最明显且引人注目的焦点！那么到该做些什么补救，才能抹去这恼人的熊猫眼，恢复一双明亮有神的双眼呢？你得先了解自己是哪一种黑眼圈。

黑眼圈形成的原因大致可以分为以下几种，解决方法当然也不尽相同。

急救支招：

1.血管型黑眼圈：

这类型的黑眼圈通常看起来会呈现一种灰灰脏脏的紫蓝色调，主要是因为眼部微血管血液淤积、回流不好所引起的。

所以只要你生活作息不正常、睡眠不足或是眼部肌肉使用不当，大多就是这一类型的黑眼圈；有过敏性鼻炎困扰的人也是属于这一种！

对于这一种因静脉循环不良所引起的黑眼圈，当然最根本的解决之道就是恢复正常的作息。而局部的眼圈按摩对促进血液回流也很有帮助；另外医学美容能为血管淤积型的黑眼圈，提供血管雷射、脉冲光或磁波光治疗。

2.色素沉淀型黑眼圈：

体质性黑色素沉淀是色素黑眼圈的形成主因。除此之外，如果你有异位性皮肤炎或使用了不适当的眼部保养品或化妆品，也会造成发炎后色素沉淀型的黑眼圈。

这类型的黑眼圈，可以配合一些去斑美白保养品或是适合的眼部护理产品加以改善。而且这种后天型的色素沉淀黑眼圈，比起其它类型的黑眼圈，是比较能够看到淡化效果的，因为色素型的黑眼圈基本上和黑斑形成的成因差不多，所以医学美容上的除斑雷射也是能帮忙改善的！

3.泪沟型黑眼圈：

这种类型的黑眼圈，比较容易出现在轻熟女脸上，因为随着年纪增长，眼头部位的皮下组织会渐渐流失胶原蛋白，然后变薄，眼头下方的血管就会变得明显，自然就会产生黑眼圈。而这类型的黑眼圈改善，最建议的方法就是，在泪沟处真皮层，注射玻尿酸来治疗，达到填补修复过薄皮肤和凹处阴影的效果。

其实除了以上三种类型的黑眼圈之外，还有一种是因为眼部肌肉或骨架等结构性因素，造成视觉上的阴影所形成的黑眼圈，不过因为一般东方人比较没有此方面的困扰。

另外，要在熬夜之后第二天依旧靓丽动人，我们建议你：

不管你多晚回家，睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤；

起床后洗脸利用冷、热水交替刺激脸部血液循环；

涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟；

早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效；

做个简易柔软操，精神百倍；

最后保持愉快的心情，笑脸迎人。

如果你肌肤出现疲态

你首先要做的是，让肌肤迅速水嫩起来。

如果你熬夜，工作压力较大，保养方式不正确，还会加重缺水状况，令肌肤干上加干。

救急支招：

1.选择布膜式保湿面膜或凝胶型面膜。这类面膜含水量很高，敷在脸上后，能与肌肤紧密贴合，补水效果最好。

2.敷完面膜后，涂抹一些含轻质油脂的保湿乳液。

3.如果来不及敷面膜，就选择保湿喷雾，将其均匀喷洒在脸部，用手轻拍肌肤，直至完全吸收即可，这个方法即简单又有效，但作用时间有限，需要不定时地使用。

然后，你要让你的双颊红润起来。

如果疲劳过度，睡眠时间不足，睡眠质量不佳，或是精神过于兴奋、紧张，都可能使你面色苍白，看起来有点贫血。一张无血色的脸孔，必定会破坏你的健康形象。

急救支招：

1.清洁脸部后，使用按摩霜或油脂量较多的乳霜，由下向上、由里到外地画圆按摩，力道应轻柔，速度宜缓慢，帮助促进代谢，加速血液循环，舒缓肌肤压力。

2.画淡淡的妆，用亮粉或修容粉在T字部位打亮，扫上浅浅的粉色或橘色腮红，能获得立即“红润”的效果。转眼摆脱粗糙暗沉。

接下来，你要让你的肌肤恢复通透亮白。

如果你没有定期去角质的习惯，那么外界环境变换，肌肤会变得越来越粗糙，脸色发暗，让人误以为你精神不济或身体不佳。

急救支招：

1.可使用含细小磨砂颗粒的洗面奶或去角质霜，清洁并按摩脸部，但使用时间不可过长，不宜超过1分钟，最后以清水洗净。

2.清洁面部之后，再拍少许含有洋甘橘、芦荟、甘草或是小黄瓜等成分的化妆水，使肌肤放松、舒缓，同时收紧毛孔，可迅速提亮肤色。

脸上瑕疵暂时消失

3.虽然保养品或是医学美容方法也不能在短时间内让瑕疵消除，但是，我们可以采取一些遮掩方法，让痘疤、黑眼圈、斑点等瑕疵暂时消失。

在上粉底之前，先用遮暇膏由轻至重、由少至多地点在瑕疵的中央，再用手指或毛刷将遮暇膏扫匀晕开。

待遮暇膏干透后，再抹粉底，视综合后的情况，再用遮暇膏轻而薄地补一遍。

遮暇膏虽然能很好地遮掩瑕疵，但使用原则是：能少则少，并且一定要用刷子将其扫匀晕开。

肤问题接踵而来：皮肤燥热、脱皮、干裂、长痘……怎样才能安抚夏日肌肤，让它焕发往日活力？专业SPA技巧帮你轻松搞定。

如果你的皮肤被晒伤

首先你要“冰镇”肌肤，为皮肤降温。

烈日下，皮肤难免被太阳灼伤，发红、脱皮，疼痛难忍。这都是没有做好防晒工作惹的祸。不过，要抚慰受太阳灼伤的肌肤并不难。

急救支招：

1.你可以将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮两三分钟。然后加入全脂牛奶，比例是半杯全脂奶兑一杯麦片粥。待粥冷却后，均匀敷于被灼伤的肌肤上，保持10分钟左右，最后用清水清洁即可。麦片粥含多种微量元素和维生素B，不仅对皮肤有美容功效，还可以舒缓疼痛，而牛奶可以充当温和的补水剂和去角质品，去除皮肤上的死皮，给皮肤补充足够的水分。

2.你还可以，先将洁面品、爽肤水、保湿霜置于冰箱冷藏室冷藏，1小时后取出。然后按正常护理程序使用冰镇后的护肤品，皮肤表面的热度会慢慢下降，不适也会随之缓解。

3.使用专业晒后修复产品。

如果你痘痘突发

生活的正常次序被打乱，痘痘在一夜之间冒了出来。

急救支招：

1.可以用痘膏把它弄小。可以使用一些强效的去痘产品，把膏体厚厚地涂在痘痘上，含有过氧化苯的这种产品可以把痘痘里的油脂很快吸收。经过一天的修复，痘痘自然变小。千万不要用手挤压，这样非但不能解决问题，反而会留下斑痕，以后痘痘消失了，脸上却留下疤痕。

2.如果选择这个时候外出，一定要在用过痘膏的地方涂上防晒霜。阳光中的紫外线一旦接触青春痘的伤口，并直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹，外出一定记住涂防晒霜。

3.在清理面部的时候，可以使用油脂特护洁面泡沫或青春痘洁肤喱清洁面部。杜绝使用磨砂膏和收缩水，因为磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。可以使用温和的收敛喷雾收敛调理皮肤。

4.将一茶匙海盐放入半杯温水中搅拌，让海盐充分溶解。然后取一张化妆棉片浸入其中，充分吸水后取出敷于痘痘上两三分钟。如果痘情严重，可适当延长时间。如果痘痘发于背部，可用干净毛巾吸取海盐溶液敷背，时间可延长至10分钟。最后用清水清洗皮肤。由于海盐具有杀菌、消炎作用，可很好地抑制痘痘。

如果你的面部皮肤突然过敏

生活环境的突然变化，真菌孢子、尘螨、花粉、汽车尾气或扬尘等大量的致敏性物质，很容易引起过敏症。过敏症发生在皮肤上可引起皮肤瘙痒、起风疹块、眼皮肿胀，并伴有皮肤脱屑等症状。

急救支招：

1.如果发生以上类似情况，在避开过敏原的情况，轻者可口服一些抗组织胺药物如扑尔敏、西替利嗪等，较重的可加用一些皮质激素类的药物如强的松、氢化可的松等。同时外用止痒醑、苯海拉明霜、5%多塞平乳膏等。皮肤过敏症患者可适当使用化妆品和必要的皮肤护理，增强皮肤对致敏原的抵抗力。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感度，增强皮肤的抵抗力。

2.注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，亦可食用洋葱和大蒜等含有抗炎化合物的食物。

3.使用专业抗过敏产品。

如果你的面部皮肤突然划伤

在一些特殊的时刻，如果你平日精心呵护的脸上被划伤，不要惊慌。

急救支招：

1.皮肤不小心划伤，预防疤痕的第一步，就是正确的伤口照顾，不论是划伤、烫伤、皮肤感染或是手术，伤口愈合后都会产生疤痕，正确的伤口护理可以避免异常疤痕的产生。

2.以美容胶纸贴于愈合的伤口上，美容胶纸需24小时贴牢，贴压的范围必须大于伤口本身并包括周围的正常皮肤才有效。压迫疗法可以减少伤口向外拉张的力量，使疤痕变得较平、较细。按摩疗法可以使硬伤疤软化，并且有组织扩张的效果，可以改善凸起或有萎缩倾向的疤痕。同时要避免使用化妆品和保养品，减少色素沉淀及刺激疤痕。

另外，关于肌肤急救，我们还建议：

1.重视“水”能源

喝水能促进肠胃蠕动，并通过流汗等途径，把体内的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。

如果是矿泉水，则裨益更多，因为补充水分的同时还能顺带补充身体所需矿物质，镁元素更是直接加速代谢热量。所以，请牢记一天八杯水的黄金法则，特别是清晨起来先喝一杯水，及时为身体补充水分，还可以稀释血液，降低血液黏稠度。此外，多喝低脂的奶制品。

2.有机会要坚持泡澡

泡澡是促进新陈代谢最简单的方法。高温反复入浴的方式，能促进血管收缩、扩张，并刺激汗腺发汗。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果不亚于慢跑1000米。同时，泡澡还能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

此外沐浴之前，不妨先喝一杯水，这样不但可以确保体内细胞获得新陈代谢所需的水分，还能防止沐浴后皮肤干燥。需要提醒的是，心脏不好的人可选择热水泡脚。

3.坚持正确的按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响体内废物、毒素等物质的排除速度，因此正确的按摩手法，能够维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。按摩的一个首要原则就是，按摩手势都要由末梢往心脏进行。这种从四肢末梢朝心脏方向的“求心性按摩”，对于推动淋巴及血液的流动才有所帮助，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排除废物。

用手指尖的力量，快速拍弹脸部肌肤，有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢；指尖稍加施力，在面部做小的画圆动作，使面部皮肤与肌肉受到适当刺激，提高神经反应的灵敏性；指尖不要用力，用拍打方式给肌肤适当刺激，施力强弱交替变化，可活化皮肤下层的肌肉和神经系统。

4.做个“睡”美人

睡眠不足会导致新陈代谢失调。当你筋疲力尽时，你体内既缺乏每日所需的维持正常呼吸、心跳等基本生理功能的能量，也缺乏燃烧卡路里所需的能量，此时新陈代谢的速度会自动放慢。不过，睡觉之前不能忽略以下工作。

晚上11点到凌晨5点是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。晚霜之外，睡眠面膜也不失为一个选择。它通常着重补湿，同时软化角质层，养分及滋润度又可媲美晚霜，很好地修护营养肌肤。

临睡前，若感到皮肤干涩，可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。但是睡觉之前尽量不要喝水以防脸部水肿。